• 54% ervaart Flow tijdens het werk

    Uit een onderzoek van psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi, bleek dat 54% van de deelnemers in een staat van flow zat tijdens het werk en slechts 18% ervaart deze flow bij ‘ontspannende’ activiteiten als tv kijken of lezen! Mijn eerste gedachte toen ik dit zojuist las was: “Dat is gek: mensen doen in hun vrije tijd iets wat ze niet leuk vinden!” Maar dat is eigenlijk helemaal niet gek. Want je ervaart flow wanneer je iets doet waarbij je niet te veel, maar ook niet te weinig uitdaging in ervaart én waarbij jouw vaardigheden in balans zijn met die uitdaging.  De juiste balans… Tv kijken is nu niet bepaald uitdagend. En vaardigheden…

  • #46 HSP HSS en werk: Rejection Sensitivity

    Rejection Sensitivity is de gevoeligheid voor afwijzing. Een deel van de hoogsensitieve personen heeft hier last van. Prive en ook op het werk. Het maakt dat je energie verliest omdat je binnen sociale relaties snel afgewezen voelt of het idee hebt dat je tekort schiet en niet voldoet aan de verwachtingen.  In deze podcast ga ik in gesprek met HSP HSS coach Sandra van der Burght. Ze vertelt wat Rejection Sensitivity is en hoe je het kunt herkennen en ervaren op je werk. Heb jij, net als een deel van mijn klanten, in lichte of grotere mate een gevoeligheid voor afwijzing? Op maandag 28 maart 2022 geeft Sandra een masterclass waar jij…

  • #43 Zal een loopbaantraject het gewenste resultaat geven?

    Een vraag die ik regelmatig krijg tijdens een intakegesprek is: “Zal een loopbaantraject wel werken? Zal ik hierna wél weten welk werk bij mij past? Of zal ik er niets mee opschieten?” In deze podcast vertel ik wanneer een loopbaantraject wel zal werken én wanneer niet. Gaat een loopbaantraject je helpen om werk te vinden wat beter bij je past? Het is een logische vraag wanneer je op het punt staat om een hoop tijd en geld te investeren om je werkgeluk omhoog te schroeven. Je wil namelijk wel de juiste keuze maken! Is het antwoord op deze vraag simpel? Ja!Is het antwoord op deze vraag iets wat jij verwacht?…

  • Danielle Bax lifecoach LinkedIn loopbaancoach lifecoaching loopbaancoaching Veldhoven Eindhoven Weert

    #42 Tips voor het lastige gesprek met je leidinggevende /opdrachtgever als je je bezwaard voelt

    “Ik zou een stuk gelukkiger van mijn werk worden als ….. (vul in), maar ik durf het lastige gesprek met mijn leidinggevende niet te voeren. Dan gooi ik vast mijn eigen ruiten in” of “Wat zullen ze wel niet van me denken? Dan is de relatie meteen verpest.” Je loopt al een tijdje met plannen voor een volgende loopbaanstap. Vroeg of laat komt het moment dat je dit moet delen met je leidinggevende. Je krijgt al klotsende oksels als je eraan denkt en je hartslag gaat direct omhoog. Waarschijnlijk heb je al verschillende keren het gesprek in je hoofd gevoerd en alle mogelijke reacties voorbij laten komen. De berg waar…

  • #32 Snel verveeld in je werk? Ben je dan een job-hopper?

    Hoe enthousiast je ook begint aan je nieuwe baan, na 2 – 2,5 jaar ben je verveeld op je werk en wil je iets nieuws. Herkenbaar? Snel verveeld raken in je werk kan je het gevoel geven dat er iets mis is met jou. Misschien is er wel eens tegen je gezegd dat je niets afmaakt of dat je impulsief bent. Niet bepaald de steunende opmerkingen waar je op zit te wachten. Ze maken je eerder onzeker. Je stopt de gevoelens van verveling weg en wil gewoon doorgaan. Maar al snel merk je dat de tijd voorbij kruipt, heb je moeite om je te concentreren en komt er steeds minder…

  • #31 Hoe weet je of je huidige baan bij je past?

    Soms knaagt er een gevoel van twijfel: past je huidige baan nog wel bij je óf is het tijd voor een nieuwe baan? Waaraan merk je dat je twijfelt? En wat kan je doen om er zeker van te zijn dat je een juiste keuze maakt? Een vraag die speelt bij een groot deel van de mensen die ik spreek: “Past mijn huidige baan wel écht bij mij?”. Er zijn drie vragen die je jezelf kunt stellen wanneer je merkt dat je twijfelt aan je job: 1. Vind je jouw werk leuk? (ja/nee)2. Ervaar je uitdaging in je werk? (ja/nee)3. Krijg je energie van je werk? (ja/nee) Wanneer je antwoord…

  • #28 Zo deal je met die energie vreter

    Heb jij dat ook wel eens; van die dagen dat je baalt van je werk en je energie naar het nulpunt zakt. Je wil direct ontslag nemen en met een kilo chocolade op de bank ploffen…Waarschijnlijk is een energie vreter de oorzaak! Eens in de zoveel tijd heb ik zo een dag; alles gaat anders dan ik zou willen en mijn energie lekt weg. Het liefst wil ik dan in mijn bed kruipen met de dekens over mijn hoofd. Herkenbaar? Soms heb je een werkdag waarbij je denkt; “Is dit wel wat ik wil?” Het is vaak een teken van een energie vreter. Een punt in je werk waar je…

  • #27 Welke baan past nu echt bij mij?

    We hebben allebei een dampende kop thee voor ons en staren naar het beeldscherm. “Goh, vertel eens waar ik je mee kan helpen.” vraag ik. En het antwoord is hetzelfde als wat ik de afgelopen 55 keer heb gekregen; “Ik wil graag weten wat voor een baan bij me past.” De meeste mensen die ik spreek worstelen met dezelfde soort vraag. Welk werk past bij mij? Want als je werk hebt wat bij je past, dan zit je lekkerder in je vel. Dan ga je met plezier naar je werk en kom je met energie weer thuis. Je haalt voldoening uit je werk. Het is een belangrijk deel van je…

  • #26 Tips voor een goed cv!

    Ben jij opzoek naar een baan, dan heb je een cv nodig waarmee je wordt uitgenodigd om op gesprek te komen. Hoe doe je dat naast al die tientallen of zelfs honderden andere kandidaten? Je cv moet opvallen! Hoe je dat doet hoor je in deze podcast vol met cv tips! Je cv zorgt dat je door de eerste ronde heen komt! Een cv zorgt ervoor dat je toekomstige werkgever nieuwsgierig naar je wordt. Je wil deze dus pakkend schrijven. Het is geen saaie ellenlange opsomming van alle werkervaring die je hebt. Het is een verkoopdocument. Het laat zien dat jij geschikt bent voor het werk waar jij nu naar zoekt. …