Persoonlijke coaching
-
Waarom voelt mijn werk niet meer goed?
Je staat op en voelt direct een knoop in je maag als je denkt aan je werkdag. Je probeert jezelf te motiveren, maar diep vanbinnen weet je: je werk voelt niet meer goed. Misschien mis je uitdaging, ben je je werkplezier kwijt of twijfel je of dit nog wel de juiste plek voor je is. Maar hoe komt dat? En belangrijker nog: wat kun je eraan doen? In dit artikel komen we daar achter. Wil je begrijpen waarom je vastloopt in je werk en hoe je de eerste stappen zet naar verandering? Download het gratis e-book ‘Uit de Twijfelzone’ hier! Herken de signalen: waarom voelt je werk niet meer goed?…
-
#40 Waarom je huidige baan niet past
Ben je niet gelukkig op werk en heb je twijfels of je moet blijven of een nieuwe baan moet zoeken? Denk je misschien zelfs aan een carriere switch? Misschien is het tijd om eens met een kritische blik naar je baan te kijken en te zien waarom deze niet bij je past. In de podcast #40 Waarom je huidige baan niet past leg ik uit hoe het komt dat je huidige baan niet bij je past. Door bewust te zijn van deze oorzaken, zal en kan je in beweging komen richting een baan waar je weer energie en voldoening uithaalt. #32 Snel verveeld in je werk? Ben je een job-hopper?…
-
#39 Tips bij zenuwen voor een sollicitatiegesprek
Je hebt gesolliciteerd en bent uitgenodigd voor een sollicitatiegesprek. Geweldig! Gefeliciteerd!Voor veel mensen slaat de paniek toe. Een sollicitatiegesprek is spannend en je krijgt nu al klotsende oksels. Wat kan je doen aan deze zenuwen? Veel mensen worden al zenuwachtig van de gedachte om een sollicitatiegesprek te voeren terwijl anderen er hun hand niet voor omdraaien. Wat kan jij doen wanneer je het zenuwachtige type bent, zodat je met meer rust en zelfvertrouwen het gesprek kan voeren. Je wilt jezelf immers van de beste kant laten zien en niet met je mond vol tanden staan, gaan hakkelen en stotteren of juist veel te vlug gaan praten. #9 Welke vragen jij…
-
#38 Ben trouw aan jezelf
Zondagochtend, 18 juli 2021. Mijn wekker staat op 7.30 uur. Ja, een wekker op zondag. Ik heb namelijk een afspraak. Om 8.30 uur zit ik in de auto richting Zuid Limburg. Een route die ik inmiddels zonder navigatie kan rijden. Het afgelopen jaar ben ik namelijk 5x naar dezelfde plek gereden; Hoeve Hurpesch, Mechelen. Deze keer heb ik geen koffertje met kleding en laptop bij me. Ik heb geen nette outfit aan of jolige zin. Een uur hiervoor heb ik mijn oude spijkerbroek, sneakers en een shirtje aangetrokken. Met mijn haren op een staart en met een beetje make-up op stap ik in de auto. Vandaag ga ik helpen om…
-
#35 HSP en werk: laat je gevoel meedoen!
Je voelt dat je niet lekker in je vel zit op je werk. Je bent moe, gestresst en hebt wellicht, net zoals ik dan heb, last van hoofdpijn. Je kunt je leeg gezogen voelen of geïrriteerd omdat je niet helemaal tot je recht komt. Óf je hikt er tegenaan dat je iets moet doen waar je niet achter kunt staan… In deze tweede podcast met Sandra van der Burgt, HSP HSS coach en eigenaar van Precious Soul, praten we over de spagaat die je kunt voelen wanneer je werk indruist tegen je gevoel, je kernwaarden. Als HSP HSS vind je het heel belangrijk om zuiver en integer te handelen. Je…
-
#14 Wat jouw emoties je vertellen
In deze aflevering kom je erachter waarom emoties, vooral verdriet, niet een teken van zwakte maar een tegen van kracht en sterkte is!
-
#13 Solliciteren tijdens Corona
-
#12 2 Vragen die leiden naar meer werkgeluk!
Scroll naar beneden voor de podcast aflevering Wist je dat veel mensen worden geleefd door het plan van iemand anders? Het antwoord op de vraag “Hoe gaat het met je?”, zegt vaak al genoeg. “Het gaat goed, maar ik heb het zo druk!” Of alléén: “Druk, druk, druk!” Ik herken het zelf maar al te goed en vroeg me af, is het echt zo lastig om meer rust te creëren? Laat ik je eerst vertellen over mijn eigen ervaring. Vanaf 2017 heb ik 1,5 jaar heb ik gewerkt aan een gaaf project binnen de zorginstelling waar ik werkte. Met een team van 6 personen waren we bezig met het implementeren…
-
#11 Kies voor geluk
-
#8 Inspiratie en inzichten voor (werk)geluk in deze tijd
We zitten inmiddels in de derde week van zelfisolatie. Welk effect heeft dit op ons (werk)geluk? Na de eerste podcast over Corona en (werk)geluk, deel ik in deze tweede podcast graag mijn inzichten welke jou helpen om nu de effecten te beïnvloeden. Lichamelijk en geestelijk fit blijven Ik zie bijvoorbeeld veel ideeën hoe je lichamelijk fit blijft, maar daarnaast is het belangrijk dat je geestelijk fit blijft. En daar zijn veel mensen niet mee bezig. Je bent wellicht in de actiemodus geschoten en misschien zit je daar nu nog in? Ik ben geen onderzoeker en ik vermoed dat er veel meer effecten zullen zijn waar we later pas inzicht in…
-
#7 Mijn wens aan jou
In tijden van crisis leer je je echte talenten kennen. En in deze periode waarin het Corona-virus over de wereld raast is dat niet anders. Met deze podcast inspireer ik je graag met mijn verhaal, met mijn inzichten en wat ik om me heen zie, hoe jij uit deze ellendige wereld ook mooie lessen kunt halen. Je komt nieuwe dingen tegen van jezelf en van de mensen in je omgeving. Alles ligt onder een vergrootglas omdat je veel meer tijd met elkaar doorbrengt. En er wordt een ander beroep op je gedaan. En ik ben bang dat de maatregelen om het Corona-virus te bestrijden nog wel even gaan duren. Op…
-
#5 Hoe je in actie komt ondanks je angst (incl. oefening)
Je kent het wel, het verlangen naar iets anders. Meer uitdaging in je werk, meer uit jezelf halen dan wat je nu doet. Je hart wat spreekt en waar je hoofd direct op antwoord met beren op de weg: ANGST. Hoe ga je hier mee om en hoe zorg je dat je tóch in actie komt? In deze podcast deel ik het verhaal over mijn angst en de angsten van een paar van mijn klanten. Verhalen waar jij je in enige vorm in zal herkennen. We hebben namelijk allemaal verlangens en wensen en we kennen allemaal die belemmerende gedachten die ervoor zorgen dat in actie komen een uitdaging kan zijn.…
-
#4: Hoe creëer je een Succes Mindset
Geloof jij in toeval, geluk en pech? Zie jij fouten maken als een vorm van zwakte? Of geloof jij in je best doen om te ontwikkelen? En zijn het juist de fouten waardoor je kunt groeien? Heb jij een vaste mindset of een groei mindset? De manier waarop jij naar het leven kijkt heeft te maken met je opvoeding, je levenservaring, je vaardigheden en je overtuigingen. In deze podcast leg ik uit hoe jouw mindset de sleutel kan zijn tot succes. Je kan de podcast ook luisteren op Spotify en Apple Podcast
-
#2: 4 belangrijkste fouten die werkende moeders maken
Voel jij je soms gevangen tussen werk en gezin? Het combineren van een carrière met een druk gezinsleven kan aanvoelen als een constante balansact. In deze blog deel ik de 4 grootste fouten die werkende moeders maken én hoe je die voorkomt, zodat je werk en gezin succesvol in balans brengt. Volgens het SCP voelt 40% van de vrouwen met jonge kinderen dat hun werk een negatieve invloed heeft op hun gezin. Daarnaast geeft 70% van de werkende moeders aan zich regelmatig schuldig te voelen over de verdeling van hun aandacht. Herkenbaar? Lees verder om te ontdekken hoe je deze gevoelens kunt aanpakken. Meer zin om te luisteren? Klik hier…
-
Leef je leven; Neem de touwtjes in handen!
Dit blog is geplaatst op the Happy at Work Agency Heb jij wel eens bedacht hoe je wilt terugkijken op je leven wanneer je 80 jaar bent? Terugkijkend op een situatie, je leven in dit geval, kom je vaak tot hele andere inzichten. Uit onderzoek blijkt dat veel senioren, wanneer zij terugkijken op hun leven, spijt hebben dat ze niet wat vaker dingen hebben gedaan waar zij zélf gelukkiger van worden. Ze beseffen dat ze hun hele leven bezig zijn geweest met voldoen aan verwachtingen van – en zorgen voor anderen. Dát kan jij anders doen! Leef je leven! Waardevolle levensles Laat de spijtbetuigingen van deze ouderen een waardevolle levensles…
-
‘Ik ben een makkelijke prater, behalve over mijn sterke kanten…’
Een klant van mij wilde zich voorbereiden op haar sollicitatie en de eerste vraag die ik haar stelde was: ‘Kan je jouw sterke en zwakke eigenschappen noemen?’ BINGO! De eerste vraag en ze liep direct vast. Ze werd stil, kreeg een rood hoofd en schoof ongemakkelijk op haar stoel. ‘Ik ben een makkelijke prater, behalve over mijn sterke kanten…’ legde ze uit. In mijn vorige blog schreef ik al dat wij Nederlandse vrouwen vaak moeite hebben met het benoemen van onze talenten. We weten vaak niet eens wat onze sterke eigenschappen zijn. Terwijl inzicht in je talenten en sterke kanten juist van groot belang is wanneer je een leven wilt…
-
Waarom werkende moeders vaak vermoeid zijn.
Wanneer ik eens rondvraag in mijn kennissenkring en op social media krijg ik het beeld dat een groot deel van de vrouwen vermoeid en opgejaagd zijn. Ze hebben het gevoel dat alles op hun bordje terecht komt. Het zorgen voor de kinderen, het huishouden en daarnaast een baan hebben lukt wel, maar er zijn veel momenten waarop ze het op de laatste restjes energie doen. De oplossing voor dit probleem is volgens de vrouwen simpel: ‘Mijn man moet wat meer van me overnemen!’ Een periode van vermoeidheid heeft meestal een aanwijsbare oorzaak en vaak kun je er iets aan doen. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen primair verantwoordelijk blijven voor het…
-
Waarom kiezen voor jezelf niet egoïstisch is!
Hoe is het? Nog uitdagingen gehad de afgelopen dagen? Ik wel in ieder geval! De afgelopen weken word ik iedere dag opnieuw uitgedaagd om NIET over mijn grens heen te gaan. Nou, ik kan je zeggen dat het een leerschool is! Jeetje pietje! Graag deel ik mijn persoonlijke verhaal met je. Dat is best spannend. Maar ik wil je inspireren om meer te kiezen voor jezelf en van hart tot hart contact maken en ik hoop echt dat je er iets aan hebt. Komt ie… Ik werd in 2019 continu geconfronteerd met mijn grenzen, mijn lichamelijke grenzen in dit geval. Het hebben van bekkenpijn tijdens mijn derde zwangerschap waren geen pretje; dingen die…
-
De 5 stappen naar ACTIE!
Ik was een week terug van mijn tweede zwangerschapsverlof toen ik besloot mijn droom te gaan waarmaken. Na een thee-date met een inspirerende én ondernemende vriendin dacht ik: “Ik ga ervoor!” Een half jaar later, maart 2016, schreef ik me in bij de Kamer Van Koophandel. Ik droomde al vanaf mijn 18de van een eigen bedrijf. Wat dat moest gaan worden wist ik nog niet. De reden wáárom was namelijk belangrijker: ik wilde de vrijheid om thuis te zijn voor mijn kinderen wanneer ik die zou krijgen. …18 was ik, dus er was nog tijd genoeg! Als eerste wilde ik een hondentrimsalon te beginnen, net zoals mijn peettante. Zij was thuis aan het werk, zij was er wanneer haar…