Hoe krijg ik weer plezier in mijn werk?
Er was een tijd dat je met energie en plezier aan je werkdag begon. Je voelde je uitgedaagd, betrokken en ging met voldoening naar huis. Maar nu voelt het anders. Je merkt dat je minder gemotiveerd bent, taken kosten meer moeite en aan het einde van de dag heb je het gevoel dat je vooral ‘overleeft’ in plaats van geniet. Hoe krijg je dat werkplezier terug?
Waarom ben je je werkplezier kwijtgeraakt?
Werkplezier verdwijnt niet ineens. Het is een proces dat vaak zo geleidelijk gaat, dat je het pas echt merkt als je motivatie al langere tijd laag is. Mogelijke oorzaken zijn:
- Je doet te veel routinematig werk. Als je weinig uitdaging ervaart, kan werk als ‘meer van hetzelfde’ gaan voelen.
- De werksfeer is veranderd. Misschien is er een andere dynamiek in je team ontstaan of voel je je minder verbonden met collega’s.
- Je voelt geen waardering. Als je het idee hebt dat jouw inzet niet wordt gezien of beloond, kan dit je motivatie wegnemen.
- Je bent uit balans. Te veel stress, te weinig pauzes of een ongezonde werk-privébalans kunnen ervoor zorgen dat werk eerder vermoeiend dan inspirerend wordt.
- Je mist zingeving. Als je het gevoel hebt dat je werk geen impact maakt of niet bijdraagt aan wat jij belangrijk vindt, kan de motivatie snel afnemen.
Herken je een of meerdere van deze punten? Dan is het tijd om te kijken hoe je de energie in je werk terug kunt vinden.
Hoe krijg je weer plezier in je werk?
Werkplezier komt niet vanzelf terug. Je kunt wachten tot de omstandigheden veranderen, maar meestal ligt de sleutel bij jezelf. Hier zijn concrete stappen die je kunt zetten:
1. Ga na wat je wél leuk vindt
In plaats van te focussen op wat niet meer goed voelt, onderzoek eens welke taken je nog wél energie geven. Zijn er momenten waarop je merkt dat je plezier hebt? Waar zit het verschil? Soms betekent werkplezier terugvinden dat je meer ruimte creëert voor de taken waar je goed in bent en die je voldoening geven.
2. Zoek uitdaging en groei
Je motivatie in werk blijft vaak hoog als jij blijft groeien. Misschien betekent dat een nieuwe cursus volgen, een project oppakken buiten je standaard taken of een gesprek aangaan over doorgroeimogelijkheden. Werkplezier komt vaak voort uit het gevoel dat je vooruitgaat en blijft leren.
3. Verander wat je kunt beïnvloeden
Sommige factoren in je werk kun je niet veranderen, maar veel wél. Kun je je takenpakket aanpassen? Een gesprek voeren over wat je nodig hebt om beter te functioneren? Zelfs kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken in hoe je je voelt op je werk.
Veel vrouwen die ik begeleid merken dat hun werkplezier niet zomaar ‘verdwenen’ is, maar dat ze zich onbewust steeds verder hebben aangepast aan omstandigheden die niet meer bij hen passen. Zodra ze ontdekken waar hun energie écht van aangaat, kunnen ze weer keuzes maken die beter aansluiten bij wie ze zijn.
Hoe krijg ik weer plezier in mijn werk? Zet vandaag de eerste stap!
Als je voelt dat je werkplezier is verdwenen, is dat een signaal dat er iets mag veranderen. Dat hoeft niet te betekenen dat je direct op zoek moet naar een andere baan. Maar wél dat je serieus mag kijken naar wat je nodig hebt om weer met energie te werken.
